miércoles, 29 de febrero de 2012

Días y Sandías....

Ya no es la primera vez que alguno de vosotros me decís que con ese ritmo tan bajo de pulsaciones que llevo casi no debo de sufrir. Bueno pues para que veáis que también soy "humano" hoy ha tocado molestar un poco a la "patata".
Salida por La Cepeda y sin tener ruta fija. En Sopeña me encuentro con un par de amigos y como voy un poco mas fuerte que ellos se ponen a rueda no sin antes decirme si me importa vayan así hasta donde aguanten. Pues no faltaría mas, yo pongo mi ritmo y veo que con el viento que pega de espalda y que voy relativamente bien, pues vamos avanzando.
Ya llegando a Quintana me dejan para darse la vuelta y yo decido ir por el pantano hacia Porqueros. Llegando a Vega no se si pasar a Villamejil o Combarros, al final me decanto por el ultimo por ver como subo ese repecho que es un poco mas duro. En plato hasta arriba y ya desde allí hasta Astorga para continuar un poco mas, en concreto hasta el alto de Celada. Media vuelta y ya los últimos km. relajando.

Gráfica:


Recorrido:



Y por ultimo otra gráfica de como va el año. Distancia, tiempo y pulsaciones. El resto no es importante. Ya se vera mas adelante si hemos acertado o no, aunque tampoco importa demasiado si de lo que se trata es de pasárselo bien. Como digo siempre si lo haces así, tarde o temprano (mas bien pronto) los resultados llegan. Y no creo que a nadie le quepa la mínima duda.....


Esto es todo, ahora a descansar, y mañana que tenemos libre ........pues ya se vera, pero en principio coche hasta Sueros y luego algo nuevo por Las Omañas y Cepeda.
Hasta mañana que os lo cuente.

domingo, 26 de febrero de 2012

Una ruta expectacular!

Sirvan las fotos de ejemplo.



 Hoy Elías y yo hemos planificado algo que sin duda dará que hablar y seguro que sera muy bonito








Esto ya no hay quien lo pare......, el próximo domingo mas y mejor?. Ya se vera, pero esto pinta muy, muy bien!!!!!!
Hasta entonces, disfrutad de la semana.

sábado, 25 de febrero de 2012

Camina ........o revienta.

Sobran las palabras.....

viernes, 24 de febrero de 2012

Quien se apunta mañana?

Os apetece esto?


Ruta en bici 1421627 - powered by Bikemap 

Ayer, después de una llamada de mi amigo Victor, salida hacia La Bañeza en su búsqueda y luego una rutilla maja.

Pasando por Veguellina y tras 70km. le dejo de nuevo en La Bañeza y ya solo hasta casa.


Gráfica del recorrido


miércoles, 22 de febrero de 2012

Fondo.........

81 km. a 109 ppm......NO ESTA MAL!!!!!!!


Mañana Focebadón.......si no hay novedad!

martes, 21 de febrero de 2012

Electro plano.....

Hoy, sin querer, ha salido una gráfica de las de enmarcar......
Omañas por San Feliz y saliendo por Villarroquel.

No quieres caldo?......pues........
Se ha sufrido un poco mas de lo debido, pero el test esta hecho. 
El resultado? Totalmente satisfactorio!!!!!

domingo, 19 de febrero de 2012

Empezando con las subidas.

Como nos calentamos!!!!!
Hoy en la salida alguien dice.....Vamos por la Cepeda a Manzanal, bajamos a Torre y luego por el puerto viejo a La Silva y Montealegre?.........pues ya esta liada.....


De los 12 que salimos, Alberto, Jandro, Manolo, Alex, Rafa, Pedro, Fermín, Carlos, Eneko, Javi, Juan y yo (faltaron Jorge, Manuel, Jose, Rodri y Beni y Benito que se quedaron por Valladolid), un poco antes de Brañuelas se rezagaron un poco Manolo y Rafa para ir mas tranquilos y esperarnos en Manzanal.
La bajada hacia Torre rapidísima y la subida cada uno a lo suyo, pasamos por La Silva y la subida se hace durilla a estas alturas, pero bueno la superamos.


Carlos tiene un pequeño problema con el cambio y nos quedamos un poco retrasados el, Javi, Pedro y yo. Al final reagrupamiento de la docena de integrantes en Manzanal y sin mas nos dirigimos hacia casa. En la bajada varias escaramuzas pero siempre esperando por el ultimo, hasta que a la altura del polígono Pedro lanza un ataque por el pollo del cartel de Astorga y en ese momento parece que Jandro pincha. Nadie se da cuenta y al final un poco descontrolados cada uno para casa, hoy había cierta prisa y no se llego a los 100 km., ademas las piernas ya empiezan a dar señales de fatiga, por lo tanto mejor descansar un poco.



Esto ha sido todo, a ver si sigue este tiempo y si es posible a mitad de semana reconocemos otro recorrido para hacerlo en grupo un poco mas adelante.
Disfrutad la semana.

sábado, 18 de febrero de 2012

Otro gran sábado.....

Pues si, vaya grupeta que se esta formando para los sábados. Y eso que todavía hay 2 o 3 que no han podido salir y me consta que tienen ganas.,,,,,
El caso es que nos juntamos Alex, Alberto, Fermín, Pedro, Manuel, Eneko y yo, mas adelante se nos uniría Jandro y en Quintanilla nos dejo Eneko que tenia problemas con su nueva montura y antes de tener problemas mas serios decidió acortar el recorrido. 
La ruta fue la programada excepto que en Luyego Jandro, Fermín, Alex y Pedro se fueron por Filiel y Alberto, Manuel y yo por Villalibre para juntarnos en Lucillo. El bueno de Manuel pago su inexperiencia y salio de casa sin comida. Ya en Luyego le vi la cara y le ofrecí una chocolatina aun sabiendo que ya era demasiado tarde, pero bueno algo es algo y mejor no ir a peor. El caso es que desde ahí hasta a Astorga sufrió como un titan, pero llego que es lo importante. Sin duda esta ha sido la anezdota del día, como diría Fermín, vaya "JAVARDA" que traía.....
Al final 112 km y un día genial, cada vez disfrutamos mas los sábados.

Fermín, que creo subió desde Filiel como un poseso, y Jandro con el fondo del Teleno sin apenas nieve.

Gráfica de día.


viernes, 17 de febrero de 2012

De paseo por La Cepeda.

Hoy ha sido un día de relax y paseo por el circuito de La Cepeda. Después de la paliza de ayer, hoy tocaba relajar y descansar un poco y que mejor que una ruta "turística". Pasando por la antigua ctra. del pantano para ver como se encuentra, parada un rato para contemplarlo y en la bajada un momento para ver como han dejado el bonito y antiguo puente de hierro de Sopeña. Cambiado de sitio al hacerlo nuevo y trasladado del rio Tuerto al Porcos. Por una vez y sin que sirva de precedente han hecho una cosa muy bonita (para mi gusto) y de paso se le ha dado un poco mas de vida a esta zona de descanso. Sin duda que los muchos visitantes que acuden en verano a tomar el sol y de paso unas cañitas en la pradera de Sopeña tendrán un motivo mas para dar un paseo por este lugar.

P.D. : Miedo me dan mañana Fermín y cia........ya os contare.

jueves, 16 de febrero de 2012

Distancia perfecta.

Cuando ayer supe lo que hoy tenia que hacer a las 8,30 de la mañana y ahora en un rato, estuve pensando que podía hacer de 11 a 2 de la tarde.
Mire la previsión de viento para hoy y claro no había mas opciones, ir en dirección norte para volver con el viento de culo. Por lo tanto no quedaba otra que subir por La Cepeda y luego ya se vería.
Al final esto es lo que ha salido, otro recorrido de 100 que haremos un sábado de estos.


 Es durillo, ya os lo digo, pero muy bonito. Y por esa misma zona ya tengo otro preparado para la próxima semana, pero para este tendré que subir el coche hasta Sueros o Quintana porque de lo contrario se me va  a hacer un poco largo. Ya os contare el sábado.


martes, 14 de febrero de 2012

Una de mis "clasicas"!!!

Esta es una de las que pretendo sea una ruta muy a menudo para este año. En los 72 km que tiene reúne todo lo que me gusta, subida suave para calentar, un repecho de 2 km en los que si quieres te exprimes, una bajada larga y suave donde mover desarrollo y un repecho final corto pero explosivo.
Si puede ser quiero hacerlo una vez a la semana junto a otro que también va a ser fijo, la subida a Foncebadón.
Con estas dos salidas y los fines de semana en grupo creo que sera suficiente para alcanzar los objetivos de ir a las marchas programadas para el año, claro que algún día mas habrá que hacer algo alternativo.
Analizando el gráfico, cada día me gusta mas el cardio, creo que voy por buen camino.

 Pero bueno, eso ya se vera. En menos de 2 meses la carretera nos pondrá en nuestro lugar, como siempre claro.

lunes, 13 de febrero de 2012

Recorrido para el próximo sábado.

Como me habéis pedido que piense un recorrido del estilo de estos sábados pasados para el próximo, ahi os va.....
Bueno ya me diréis si os gusta o pienso otro.


Ruta en bici 1413997 - powered by Bikemap 

domingo, 12 de febrero de 2012

60, 110, 100.

Así ha sido el fin de semana.

Viernes 60 km. Ast. - San Feliz - Ast.

Sábado 110 km. Ast -Posadilla - Carrizo - Garandilla - Ast.


Domingo 100 km. Ast. - Sueros - Riofrio - Carrizo - Posadilla - Ast - Cogorderos - Ast.



Se que algo le decía Beni a Fermín, pero no alcanzo a entender que era......PERO LO SUPONGO!!!!

Quien dijo frio y mal tiempo?.
Cuando llegue "el buen tiempo"......cuanto haremos?
Saludos a todos y buena semana. El próximo finde mas.......

lunes, 6 de febrero de 2012

Me han presentado a su gemela.....

Vaya sorpresa, no sabia que existía esto. Seria lo mejor para días como ayer.


Y con respecto al tema del día, nadie (para mi) lo he descrito mejor que este colega cicloturista de León. 
Bajo mi modesta opinión lo ha bordado, creo que no se puede decir mas alto y claro.


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